אלפי מחקרים מוכיחים כי תרגול המיינדפולנס יכול לשנות את חיינו!
בואו להרצאה שהיא מסע מרתק בתוך עולם המיינדפולנס. מהרצאה זו כמו גם מההרצאה לחיות את מסע הגיבור האישי והארגוני נתעורר להביט מזווית קצת אחרת על חיינו. נכיר את יכולותיו של המוח שלנו להשתנות בכל גיל. נגלה למה ואיך אפילו כמה דקות ביום יכולות להעלות את איכות חיינו ואת הצלחתנו בעבודה ובעסקים.
נתרגל ונקבל כלים פשוטים וסופר אפקטיביים ליישום מיידי ולשיפור רמת הרווחה שלנו כבר מהיום.
נקבל טיפים ייחודיים לשילוב מיינדפולנס בתוך חיים עסוקים ומלאים.
וגם נשבור כמה מיתוסים ונספר ממה כדאי להימנע כשמתרגלים מיינדפולנס.
ההרצאה חווייתית רלוונטית ומעוררת .נוגעת בכל מי שרוצה לחיות יותר טוב. היא מלאה סיפורים והומור לצד ידע חדשני מחזית המחקר ועשירה בהתנסויות וכלים ליישום מיידי .
למה מיינדפולנס ?
האם גם אתם חווים סטרס ? חיים בתחושה שאין מספיק זמן ? עמוסים משימות אינסופיות? מוצפים בהתראות ווצאפים מיילים מכל עבר ? חווים דאגות לגבי ההווה או חרטות על העבר ? מתמודדים עם הפרעות קשב ?
אנחנו חיים בעולם רועש, עמוס גירויים וחווים הצפה חושית מתמדת.
ולמרות הכול, אנחנו רוצים להיות ממוקדים, מבקשים כלים מעשיים להיות יעילים .זקוקים לנהל תקשורת אפקטיבית ומערכות יחסים טובות. אנו גם צריכים ורוצים להתפרנס היטב, לנשום תוך כדי, לקבל החלטות טובות, להינות ולא לפספס את הפוטנציאל שלנו בחיים החד פעמיים האלה.
עוד על מיינדפולנס
המיינדפולנס הוא תרגול מנטלי שניצב בלב חזית המחקר הניורופסיכולוגי בגופי המחקר המובילים בעולם. יתרונותיו מוכחים באלפי מחקרים.
הוא תורם בין השאר למיקוד ובהירות מחשבתית, הפחתת שחיקה ומתח, פיתוח רוגע סבלנות וקשב. הפחתת סטרס וקונפליקטים. שיפור תהליכי קבלת החלטות והגברת יצירתיות. העלאת מוטיבציה וצמצום ימי מחלה של עובדים .העלאת חוסן אישי וצוותי שיפור משמעותי באיכות יחסי האנוש והיכולת לתת שירות מיטבי.
במישור האישי המיינדפולנס תורם להעלאת הרווחה בכל מיימדי החיים. חיזוק המערכת החיסונית הפחתת חרדות ומתחים, הפחתת התנהגויות מזיקות ,הגברת השמחה והמשמעות. ושיפור מערכות היחסים.
. אמרו על ההרצאה :
” זה היה בדיוק מה שהצוות שלי היה צריך “
“אנחנו חווים כל כך הרבה לחץ בעבודה. שאני כבר לא מצליחה לשמוע את עצמי חושבת לפעמים “
” אני מרגישה עירנית וחיה . ממוקדת באופן לא מוכר ”
לתיאום ויצירת הרצאה מותאמת אישית עבורכם , דברו איתי !